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Les produits pour la musculation prennent une véritable importance lorsque l'on souhaite progresser physiquement quand on s'entraîne. Que l'on souhaite prendre du muscle, perdre du poids, brûler nos graisses de réserves ou encore devenir plus performant, utiliser la nutrition sportive en musculation peut améliorer les résultats obtenus si notre alimentation et notre entraînement vont de paires avec le choix de nos produits.

Depuis ces dernières années, les laboratoires ont fait des progrès énormes sur la nutrition sportive. Les protéines, un produit de musculation autrefois montré du doigt pour les légers troubles d'estomac provoqués, sont aujourd'hui acceptées et utilisées par des millions de pratiquants Fitness à travers le monde. Sur Complements et Proteines, vous trouverez une sélection des meilleurs compléments alimentaires dans la nutrition sportive, répartis selon votre objectif physique.


Le blog de complements et proteines


Le blog Compléments et Protéines regroupe autour de l’univers de la musculation, des conseils sur la nutrition avec des recettes protéinées simples et rapides, un coin exercices de musculation, une partie sur les tests de produits (whey, bcaa, brûleurs de graisse, protéines...) et l’actualité du fitness.

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    Quand prendre BCAA et Glutamine ?

    Quand prendre BCAA et Glutamine ? Les BCAA et la Glutamine sont des acides aminés très appréciés par les pratiquants de musculation pour favoriser le développement de la masse et assurer la protection musculaire. Les BCAA sont les acides aminés les plus abondants dans nos muscles et la Glutamine elle est l'acide aminé le plus abondant dans le sang, elle aide au soutien du système immunitaire et digestif et permet au corps de récupérer plus rapidement. Les BCAA favorisant la construction musculaire et la glutamine la récupération, lors d'un entraînement intensif les BCAA peuvent contribuer aux stocks de glutamine en servant à sa formation. Pour maximiser leur effets, il est important de savoir comment ils fonctionnent et quand les prendre. Les BCAA Les BCAA regroupent 3  acides aminÉs qui sont la Leucine , la Valine et l' Isoleucine . Ce sont des acides amines essentiels, c'est a dire que le corps ne peux pas les fabriquer lui-même. Les BCAA permettent d'améliorer la synthèse protéique , une meilleure assimilation par les muscles pour augmenter la...

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