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Complément alimentaire pour la musculation et le sport


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Les produits pour la musculation prennent une véritable importance lorsque l'on souhaite progresser physiquement quand on s'entraîne. Que l'on souhaite prendre du muscle, perdre du poids, brûler nos graisses de réserves ou encore devenir plus performant, utiliser la nutrition sportive en musculation peut améliorer les résultats obtenus si notre alimentation et notre entraînement vont de paires avec le choix de nos produits.

Depuis ces dernières années, les laboratoires ont fait des progrès énormes sur la nutrition sportive. Les protéines, un produit de musculation autrefois montré du doigt pour les légers troubles d'estomac provoqués, sont aujourd'hui acceptées et utilisées par des millions de pratiquants Fitness à travers le monde. Sur Complements et Proteines, vous trouverez une sélection des meilleurs compléments alimentaires dans la nutrition sportive, répartis selon votre objectif physique.


Le blog de complements et proteines


Le blog Compléments et Protéines regroupe autour de l’univers de la musculation, des conseils sur la nutrition avec des recettes protéinées simples et rapides, un coin exercices de musculation, une partie sur les tests de produits (whey, bcaa, brûleurs de graisse, protéines...) et l’actualité du fitness.

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    Whey ou Gainer ?

    Whey ou Gainer Voici une question qui se pose souvent chez les débutants en musculation souhaitant augmenter leur volume musculaire. Pour réussir une  prise de masse , il faut augmenter son apport calorique journalier afin d'apporter les besoins nécessaires à la construction musculaire. Nous avons besoin d'environ 2 gr / 2.2 gr de protéines par kilos de poids de corps pour pouvoir augmenter la masse musculaire. Pour y arriver le plus simple est d'avoir recours à des compléments alimentaires. Les plus célèbres et plus efficaces sont la  Whey protéinée et le  Gainer  qui contiennent tous les composants essentiels pour favoriser une prise de masse musculaire. Les deux compléments sont effectivement appropriés pour cet objectif mais n'auront pas le même effets sur toutes les personnes. Vous devez choisir entre les deux en fonction de votre métabolisme de base pour un résultat optimale, est-il lent ou rapide ? Ensuite votre objectif, souhaitez-vous une  prise de masse sèche  pour un physique affûté ou une prise de masse lourde avec augmentation du volume et du poids ? Dans cet...

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