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Complément alimentaire pour la musculation et le sport


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Les produits pour la musculation prennent une véritable importance lorsque l'on souhaite progresser physiquement quand on s'entraîne. Que l'on souhaite prendre du muscle, perdre du poids, brûler nos graisses de réserves ou encore devenir plus performant, utiliser la nutrition sportive en musculation peut améliorer les résultats obtenus si notre alimentation et notre entraînement vont de paires avec le choix de nos produits.

Depuis ces dernières années, les laboratoires ont fait des progrès énormes sur la nutrition sportive. Les protéines, un produit de musculation autrefois montré du doigt pour les légers troubles d'estomac provoqués, sont aujourd'hui acceptées et utilisées par des millions de pratiquants Fitness à travers le monde. Sur Complements et Proteines, vous trouverez une sélection des meilleurs compléments alimentaires dans la nutrition sportive, répartis selon votre objectif physique.


Le blog de complements et proteines


Le blog Compléments et Protéines regroupe autour de l’univers de la musculation, des conseils sur la nutrition avec des recettes protéinées simples et rapides, un coin exercices de musculation, une partie sur les tests de produits (whey, bcaa, brûleurs de graisse, protéines...) et l’actualité du fitness.

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    L ALCOOL VS LA MUSCULATION

    ALCOOL EN QUELQUES MOTS  :  L'alcool à un indicateur de 7KCAL pour 1g, ce qui se rapproche de celui des lipides avec 9KCAL pour 1g. Cette SUBSTANCE ANESTHÉSIANTE, a une fonction narcotique sur les cellules du cerveau et ralentit le réseau neuronale. 1 VERRE = 10g. PRISE DE POIDS = L'alcool tout comme le sucre, acidifie le corps et favorise l'état d'acidose (pH inférieur à 7), auquel cas le MÉTABOLISME diminue. Trop d'alcool, augmente de 150%  LE CORTISOL (Hormone du stress/catabolique) 4h après. CONSÉQUENCES PSYCHIQUES : FONCTIONS COGNITIVES = L'alcool à forte quantité, a des effets néfastes sur le CORTEX PRÉFECTORAL (Siège cognitif) qui est la zone touchée. Une forte consommation sur le long terme, peut altérer définitivement des fonctions cérébrales (Maîtrise de soi, sociabilité, réflexion, analyse, désir, volonté) voir même la personnalité (schizophrénie...).  L'HIPPOCAMPE (Rôle sur la mémoire) est également touché, bloquant les souvenirs et créant des pertes de mémoire/trous noir. Notons, que la libido, la sensibilité sont atténuées !...

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