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Complément alimentaire pour la musculation et le sport


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Les produits pour la musculation prennent une véritable importance lorsque l'on souhaite progresser physiquement quand on s'entraîne. Que l'on souhaite prendre du muscle, perdre du poids, brûler nos graisses de réserves ou encore devenir plus performant, utiliser la nutrition sportive en musculation peut améliorer les résultats obtenus si notre alimentation et notre entraînement vont de paires avec le choix de nos produits.

Depuis ces dernières années, les laboratoires ont fait des progrès énormes sur la nutrition sportive. Les protéines, un produit de musculation autrefois montré du doigt pour les légers troubles d'estomac provoqués, sont aujourd'hui acceptées et utilisées par des millions de pratiquants Fitness à travers le monde. Sur Complements et Proteines, vous trouverez une sélection des meilleurs compléments alimentaires dans la nutrition sportive, répartis selon votre objectif physique.


Le blog de complements et proteines


Le blog Compléments et Protéines regroupe autour de l’univers de la musculation, des conseils sur la nutrition avec des recettes protéinées simples et rapides, un coin exercices de musculation, une partie sur les tests de produits (whey, bcaa, brûleurs de graisse, protéines...) et l’actualité du fitness.

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    BIEN RÉALISER VOS SQUATS

    BIEN FAIRE VOS SQUATS, NOS CONSEILS PRIVILEGIEZ LE SQUAT A LA BARRE LIBRE De nombreux pratiquants ont tendances à se diriger vers les barres guidées pour réaliser leur  squat . Faire des squats à la barre libre permet de mobiliser davantage de muscles moteurs mais aussi de muscles stabilisateurs. Une étude canadienne a démontrée que faire des squats à la barre libre permet de solliciter jusqu'à  43% de muscles en plus  que de les faire à la barre guidée. N’HESITEZ PAS A DESCENDRE SUFFISAMMENT Un squat à amplitude réduite minimise l’action d’élan des fessiers en bas de mouvement qui facilite la remontée. En gros plus vous descendrez bas, plus la remontée sera facilité par l’intervention des  muscles des fessiers  qui n’ont en revanche quasiment aucune action sur un squat à amplitude réduite. En plus de cela, le squat complet engendre moins de contraintes au niveau des genoux qu’un 1/2 squat . N’ARRONDISEZ PAS VOTRE DOS L e squat mal exécuté peut être  dangereux pour le dos . L’erreur à ne surtout pas com mettre est d’arrondir le dos en bas du...

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