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Chez complements et proteines

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Les produits pour la musculation prennent une véritable importance lorsque l'on souhaite progresser physiquement quand on s'entraîne. Que l'on souhaite prendre du muscle, perdre du poids, brûler nos graisses de réserves ou encore devenir plus performant, utiliser la nutrition sportive en musculation peut améliorer les résultats obtenus si notre alimentation et notre entraînement vont de paires avec le choix de nos produits.

Depuis ces dernières années, les laboratoires ont fait des progrès énormes sur la nutrition sportive. Les protéines, un produit de musculation autrefois montré du doigt pour les légers troubles d'estomac provoqués, sont aujourd'hui acceptées et utilisées par des millions de pratiquants Fitness à travers le monde. Sur Complements et Proteines, vous trouverez une sélection des meilleurs compléments alimentaires dans la nutrition sportive, répartis selon votre objectif physique.


Le blog de complements et proteines


Le blog Compléments et Protéines regroupe autour de l’univers de la musculation, des conseils sur la nutrition avec des recettes protéinées simples et rapides, un coin exercices de musculation, une partie sur les tests de produits (whey, bcaa, brûleurs de graisse, protéines...) et l’actualité du fitness.

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    Que font les protéines sur les muscles ?

    QUE FONT LES PROTEINES SUR LES MUSCLES ? Les protéines sont aussi appelées « briques de construction musculaire », on les retrouve dans les aliments comme la viande, le poisson, les laitages, les œufs, certaines graines, etc… Les  protéines sont des molécules indispensables au bon fonctionnement du corps humain, dont le rôle ne se limite pas uniquement au processus de développement de la masse maigre comme l’on pourrait l’imaginer, mais sont aussi actives dans divers processus très importants pour notre bien-être, notre santé et notre équilibre : Rôle énergétique :  En cas d’épuisement des stocks glucidiques et lipidiques, les protéines sont capables de fournir de l’énergie au corps et aux muscles. Un gramme de protéine permet de fournir 4 kcal qui seront utilisées à des fins énergétiques et permettront de maintenir une activité physique normale. Cela dit, leur rôle dans ce processus reste faible et ne procure que seulement 3% de l’énergie utilisée par les muscles, le reste provient des glucides et des lipides. Molécules actives :  Les protéines sont des...

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