GAINER PRISE DE MASSE 

Le gainer pour la musculation est un complément alimentaire qui joue un rôle important dans l’augmentation de l’apport énergétique et la prise de masse. Chez les pratiquants de musculation, ce supplément nutritionnel hautement énergétique déclenche la prise de poids et comble l’essentiel des dépenses physiques du corps dans le cadre d’un entraînement intense.  En clair, le rôle essentiel d’un gainer est d’ajouter plus de calories à votre alimentation pour prendre du poids ; par poids, l’on entend prise de masse musculaire.

Contrairement aux meilleurs gainers des années 90, qui ne servaient qu’à prendre du poids sous forme de graisse, les gainer pour la prise de masse nouvelle génération, comme ceux que nous proposons, sont adaptés aux besoins spécifiques des sportifs et sont enrichis en nutriment favorisant la prise de muscle en limitant la graisse.

Leur formule est basée sur un mélange de protéines de haute qualité provenant du lait et de glucides complexes à base de maïs ou de blé. Plusieurs types de gainers existent sur le marché : ceux qui sont hautement chargés en glucides complexes permettant un gain de poids intense et ceux saturés de protéines pour une prise de masse rapide. 

Généralement, les gainers sont composés de 15 à 35g de protéines, de 55 à 75g de glucides pour 100g de poudre et contiennent aussi d’autres nutriments : dextrose, fructose, calcium caséinate, cacao maigre, vitamine E, B6, B2, B1, biotine, acide folique et arômes.

Les gainers s’adressent en particuliers aux sportifs qui ont des difficultés à prendre du muscle et à développer une masse musculaire importante.

Nos gainers hautement énergétiques accompagnent les sportifs qui ont de mauvaises habitudes alimentaires. Ces sportifs qui ont du mal à suivre un bon programme alimentaire de prise de masse peuvent prendre nos suppléments pour combler leur déficit. Il s’agit d’un excellent substitut de repas qui permet l’ajout de calories lorsque l’appétit de l’athlète ne lui permet plus de manger convenablement.

Compléments et Protéines vous proposent une sélection des meilleurs gainers sur le marché. Des protéines d’extrême qualité sans gélatine, sans gluten et sans aspartame. Nos suppléments conviennent aux professionnels mais aussi aux amateurs qui ont besoin d'augmenter leurs apports énergétiques.

Deux avantages de taille font du gainer un indispensable dans la pratique du sport et surtout dans la musculation : la facilité et rapidité d'utilisation. De la poudre, de l'eau, on mélange et c’est prêt.

En parallèle avec ses trois ou repas journaliers, le sportif débutant pourra prendre en plus une ou deux collations à base d’un shake de gainer avec du lait ou un jus de son choix. Ces collations pourront faire toute la différence.

Si vous prenez votre gainer en collation avant l’entraînement, ce complément apportera à votre corps suffisamment d'énergie lors des séances d’entraînement longues et intenses et favorisera également la récupération.

Mais attention, cet apport énergétique n’est valable que lors de longues séances d’entraînement. En effet, si vos entraînements sont courts, c’est à dire moins d’une heure d’entraînement, le gainer peut s’avérer inefficace.

Ceci étant, les sportifs qui utilisent les gainers doivent constamment faire attention à leur prise de masse et à surtout surveiller leur tour de taille. Prendre trop gras au niveau du ventre signifie qu’il faudra baisser l'apport calorique et donc doser moins, ou alors s’entraîner plus pour transformer cet excédent en muscle. A l’inverse, si vous ne prenez pas de poids, vous devriez inclure plus de nourriture hautement calorique à vos repas et augmenter votre consommation de gainer musculation.

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