Zma musculation 

La ZMA (association du Zinc et du magnésium) est depuis de nombreuse années utilisé en musculation pour ses effets sur l'augmentation du niveau d'hormone de croissance, la récupération grâce à un sommeil plus profond et la croissance musculaire.

Pris au coucher, le ZMA Musculation déclenche une hausse de la sécrétion d'hormone de croissance générée durant le sommeil, ce qui favorise un meilleur état anabolique (construction musculaire) et une récupération accrue. Le zma permet également de rehausser les niveaux de zinc et de magnésium dans le corps, indispensable pour permettre une bonne contraction musculaire et éviter les crampes.

Beaucoup de personne apprécient ses effets sur le sommeil, associé à du tryptophan, il devient un excellent booster de sommeil et favorise donc grandement la récupération.

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