Actualité Fitness

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    A quoi servent les Bcaa ? Conseils et avis sur les BCAA

    A quoi servent les BCAA - ce qu'il faut savoir sur ce complément incontournable en musculation  Les BCAA  sont composés de 3 acides aminés ramifiés : la leucine, l'isoleucine et la valine. Les  BCAA  ont plusieurs effets positifs pour un pratiquant de musculation. Favorise l'anabolisme Les  BCAA sont capables de favoriser la phase anabolique,  en prenant des BCAA autour de votre séance d'entraînement ils vont accroître l'anabolisme . Cet effet anabolique étant très intéressant pour les sportifs puisque c'est par l'anabolisme que la construction musculaire va pouvoir se faire. D'où l'intérêt pour un pratiquant de musculation à maintenir l'anabolisme de façon à augmenter sa masse musculaire et ses performances sur le long terme. Si vous ne consommez pas assez de BCAA, votre sang n'en contiendra pas assez, votre corps ira puiser directement dans vos muscles pour se procurer de l'énergie et votre masse musculaire diminuera. La synthèse des protéines C'est au repos que les muscles récupèrent et grossissent, en partie grâce aux effets des BCAA qui sont...

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