Blessures en musculation

Les blessures et douleurs articulaires ou musculaires sont causés par une négligence de l'échauffement, une mauvaise technique d'exécution du mouvement ou bien une fragilité sur un muscle en particulier qui causera une déchirure ou tout autre problème.

En règle générale, le sportif évite à tout prix la blessure et préfère perdre 10 minutes d'échauffement plutôt que 2 mois d'arrêt. Les blessures peuvent survenir à n'importe quel moment, il faudra donc toujours garder une technique de mouvement parfaite. Si vous voyez que vos mouvements lors de vos exercices de musculation se déforment trop, alors il sera préférable d'arrêter la série et de la reprendre avec une charge plus légère. 

Découvrez dans cette partie du blog les solutions aux problèmes de blessures et douleurs les plus courantes.


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