EXERCICE DIPS ? A PRATIQUER POUR LA MUSCULATION DES PECS OU DES TRICEPS ?

L'exercice DIPS peut être inclus dans une séance de pectoraux ou de triceps, cependant attention à le pratiquer de manière correcte selon le but recherché.

- Pour les triceps la position de votre corps doit être le plus vertical possible par rapport au sol, et vos coudes bien serrés.

- Pour les pectoraux il faut que vous vous penchiez en avant et écartiez légèrement plus les coudes.

Ce qu'il faut savoir que dans les 2 cas, pensez à garder le regard droit à l’horizontal afin d’éviter une trop grosse tension au niveau cervical.

Besoin d'un programme d'alimentationDips

Publié le : 11/06/2012 00:00:00
Catégories : Exercices de musculation , ZONE ENTRAÎNEMENT

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