ZONE ENTRAÎNEMENT

L'entraînement prend une place importante en musculation lorsque l'on souhaite changer son physique. C'est dans l'entraînement que l'on créer un stress à notre corps afin qu'il adapte sa forme, sa force ou sa résistance à l'effort que l'on va lui imposer. 

Avec un programme d'entraînement bien adapté, il est possible de prendre du muscle rapidement, de perdre du poids ou encore de rester en forme mais cela passera par une régularité dans les efforts que l'on va demander à notre corps lors de nos séances de musculation. Le corps s'adapte rapidement à l'entraînement qu'on lui impose, l'aspect physique suit lui également le mouvement, mais arrive toujours retard derrière l'adaptation physique. En d'autres termes, il vous sera plus facile de prendre de la force, de la résistance ou ou la coordination à l'entraînement mais il vous sera plus long de modifier votre aspect esthétique. Découvrez aussi tous nos programmes de musculation.


Exercices de musculation

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    À l’heure de la pause, du goûter en l’occurrence, je rencontre Sophie. Un thé à la menthe et un cookie chocolaté Made In Fitgang, on s’installe bien confortablement. L’occasion d’évoquer comme à sa rencontre, mais aussi son expérience avec le FitGang . Bonjour Sophie. Excellent ce cookie, très gourmand. Pour démarrer : qui es-tu ? que fais-tu ?   Sophie : Bonjour. Effectivement, c’est un encas gourmand à souhait (Merci le fitgang diet pour la recette ). Je m’appelle Sophie, alias SOSO. J’ai un compagnon et nous avons une petite fille âgée de 6 ans aujourd’hui. J’ai 30 ans et je suis aide médico psychologique dans la région de Poitiers. Raconte-nous ta rencontre avec le FitGang. Sophie : Le site compléments et Protéines proposait un concours sur leur page Facebook auquel j’ai participé. J’ai alors été sélectionnée parmi tous les participants gagnants et eu la chance de remporter un coaching gratuit de 3 mois.   Qu’est-ce qui te plait dans le concept ? Sophie : Ce qui m’a plu immédiatement, c’est le fait que cela soit un coaching...

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