Exercices de musculation

Dans cette partie du Blog, nous avons lister les différents Exercices de musculation existant pour vous aider à créer vos séances d'entraînement. 

Depuis les exercices proposés ci-dessous, il vous suffit d'identifier ceux qui sont en relation avec votre objectif physique, qu'il soit de la perte de poids, de la prise de muscle ou de la préparation plus spécifique (force, endurance, HIT...) et ainsi créer votre propre programme d'entraînement pour la musculation. 

Il existe plusieurs types d'exercices de musculation, mais gardez à l'esprit que les exercices qui nécessitent plusieurs articulations pour être réalisés sont généralement destinés à déployer plus d'énergie, brûler plus de calories et augmenter plus rapidement la masse musculaire générale tandis que les exercices de musculation dits "d'isolation" eux, ne feront que travailler la zone ciblée par l'exercice en question.


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