Exercices pour maigrir

Lorsque l'on souhaite maigrir ou plutôt perdre du poids, les exercices cardio ou musculaires vont jourer un rôle important, sous prétexte qu'ils soient sélectionés et utilisés correctement. 

Parmi les Exercices pour maigrir, certains sont plus faciles à réaliser que d'autres et demandent moins de contraintes matérielles. Il faudra cependant vous équiper des bases, car sans salle de gym ni matériel à la maison, perdre du poids devra passer par beaucoup de cardio, de régularité dans votre entraînement et de rigueur dans votre alimentation. 

Il ne s'agit pas que de maigrir par l'entraînement, mais de coupler l'alimentation (régime ou restriction basique) avec l'activité physique soutenue. Un programme alimentaire perte de poids fera alors un complément de taille lorsqu'il faudra composer votre assiette.

Découvrez dans cette partie du blog les meilleurs exercices pour maigrir et perdre votre mauvais poids.  


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