Séance musculation trapeze

Les TRAPEZES sont souvent travaillés PENDANT la séance pour le dos ou les deltoïdes.

Mais vous avez aussi la possibilité de leur CONSACRER une séance à eux seuls pour une prise de masse rapide et une énergie qui leur est consacrée à 100%

 

 

 

 


 VOICI UNE SÉANCE DE MUSCULATION TRAPEZE AFIN DE VOUS PERMETTRE DE LES DÉVELOPPER RAPIDEMENT :

 

Tirage menton à la barre EZ – 3x12-10-8

Shrugs à la barre devant 4x12-10-8-8

Shrugs barre guidée derrière le dos 4 x 12

Shrugs avec haltères 4x8

Temps de récup entre les séries 1 minute, les trapèzes sont des MUSCLES qui récupère VITE.

BOOSTEZ votre séance avec notre gamme de booster musculation qui pourront changer votre manière de s'entraîner.

Et vous? Avez-vous un programme specifique pour les trapezes ?  

Publié le : 29/06/2012 00:00:00
Catégories : Exercices de musculation , ZONE ENTRAÎNEMENT

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