Recette musculation

Toutes nos recettes de musculation sont répertoriées dans cette catégorie du blog. Recette à base de whey, sans gluten, protéiné ou faible en graisses, nous avons créé plusieurs recette musculation afin de proposer différentes manières de cuisiner lorsque l'on veut augmenter sa définition musculaire ou perdre du poids sans utiliser de régime trop strict.

Dans les recettes que vous trouverez ci-dessous, nous avons essayé de les adapter selon 3 objectifs majeurs : la Prise de masse, la perte de poids ou l'endurance (aussi valable pour la performance). Nous répondrons donc systématiquement dans les recettes musculation que vous trouverez à ces différents objectifs dans les conseils et explications qui sont présentes à l'intérieur.


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    QUICHE LARDON DE VOLAILLE COMTE

    QUICHE LARDON DE VOLAILLE COMTE  Pâtes sablé :   125 gr de farine complète                                 125 gr de Whey.                                                 2 œufs.                                                                      175 gr de margarine.                                             3 c a s de lait d amandes.                                 1 pincée de sel. Mélanger la farine et la Whey faire un puits mettre les œufs le lait d'amandes et la margarine ( température ambiante ) mélanger pour faire une boule soit au batteur ou à la main. Filmer  et réserver au frais pour qu elle durcisse 1/2 heure environ . Étaler la pâte et la déposer dans un plat à tarte réserver au frais .                                           Pour l'appareil à flanc :                                           1/2 l de l ait d amandes.                                     4 œufs.                                                                     1 pincée de sel.                                                   Battre les...

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