Recette musculation

Toutes nos recettes de musculation sont répertoriées dans cette catégorie du blog. Recette à base de whey, sans gluten, protéiné ou faible en graisses, nous avons créé plusieurs recette musculation afin de proposer différentes manières de cuisiner lorsque l'on veut augmenter sa définition musculaire ou perdre du poids sans utiliser de régime trop strict.

Dans les recettes que vous trouverez ci-dessous, nous avons essayé de les adapter selon 3 objectifs majeurs : la Prise de masse, la perte de poids ou l'endurance (aussi valable pour la performance). Nous répondrons donc systématiquement dans les recettes musculation que vous trouverez à ces différents objectifs dans les conseils et explications qui sont présentes à l'intérieur.


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    Le moelleux aux pommes ultra bon et super sain !

    Ingrédients ✅ 100g de farine d’avoine ✅ 2 oeufs ✅ 2 pommes ✅ 25g de sirop d’agave ✅ 100g de fromage blanc ✅ 100g de compote de pommes ✅ 1/2 sachet de levure ✅ Cannelle / sucre vanillé (Facultatif)  Tu peux retrouver certains des ingrédients  ici Préparation Dans un saladier, mélange la farine d'avoine, les oeufs et le formage blanc. Ajoute la compote, le sirop d'agave, la levure, la première pomme coupée en dés et la cannelle en mélangeant bien entre chaque ajout. Graisse le moule avec de l'huile de coco. Verse ta pâte dans le moule et dispose la deuxième pomme coupée en lamelle dessus et saupoudre le tout de cannelle. Enfourne pendant 20 minutes à 180°. Une fois le gâteau cuit, plante un couteau dedans. Si la lame en ressort sèche, il est cuit. Si non, ajuste le temps de cuisson. Bonne dégustation !

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