Recette musculation

Toutes nos recettes de musculation sont répertoriées dans cette catégorie du blog. Recette à base de whey, sans gluten, protéiné ou faible en graisses, nous avons créé plusieurs recette musculation afin de proposer différentes manières de cuisiner lorsque l'on veut augmenter sa définition musculaire ou perdre du poids sans utiliser de régime trop strict.

Dans les recettes que vous trouverez ci-dessous, nous avons essayé de les adapter selon 3 objectifs majeurs : la Prise de masse, la perte de poids ou l'endurance (aussi valable pour la performance). Nous répondrons donc systématiquement dans les recettes musculation que vous trouverez à ces différents objectifs dans les conseils et explications qui sont présentes à l'intérieur.


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    Recette pancakes

    RECETTE DE PANCAKES  Pour une dose de 75 gr :  26.5 Gr de glucides 30 gr de protéines 10 Gr de lipides Calories : Env. 309 Kcals   Les interets de Protein Pancake -PRISE DE MASSE Les ingrédients utilisés dans cette recette pancakes  sont d’excellentes qualités et apporteront de nombreux actifs idéaux afin d’optimiser votre énergie durant votre matinée si vous faites de ce cette recette votre petit déjeuner. Elle peut aussi parfaitement être consommée 1h30 avant votre entrainement quotidien afin de maximiser vos performances durant celle-ci. Durant cette période vous pourrez en plus utiliser une cuillère café de miel (par pancakes) pour napper vos pancakes afin d’augmenter votre apport calorique nécessaire au développement de la masse. (2 à 4 pancakes maximum selon vos besoins) -REGIME Cette préparation constitue une recette idéale à consommer au petit déjeuner durant un période de sèche ou bien de régime car elle contient de multiples actifs essentiels nécessaires au maintien de votre organisme en bonne santé durant une période...

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