Smoothie protéiné et Shake

Smoothie protéiné et Shake à base de whey ou autre protéine en poudre sont devenus bien plus utilisés en musculation pour ceux et celles qui surveillent leur alimentation ou leur régime.

Ils permettent de profiter des apports bénéfiques en protéines tout en utilisant des fruits ou autres condiments pour être réalisés. les Smoothie protéiné sont en générale constitué sur une base liquide d'eau fraîche, de quelques fruits et d'une protéine en poudre mais peuvent très bien être fait à partir de lait de soja ou autre laits (de préférence sans lactose pour faciliter l'assimilation et la digestion de la protéine).

Découvrez toutes nos recettes de Shake protéiné ou Smoothie protéiné sur notre blog. 


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    SMOOTHIE SPORT COCKTAIL DE FRUITS 155 kcals 3 gr de protéines 30 gr de glucides 0.2 gr de lipides (Ici seul les apports provenant des fruits ont été calculés) INGREDIENTS DE NOTRE SMOOTHIE SPORT  COCKTAIL DE FRUITS 1 Grosse Orange                                                125 cl de jus d’ananas                                   125 cl de fruits rouges                                       5 gr de Glutamine RX  de Iron...

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