Programme de Lazar Angelov complet

PROGRAMME DE LAZAR ANGELOV

Lazar Angelov – Petite intro : Cet athlète aux abdominaux plus sec de jour en jour est un sportif emblématique du phénomène planétaire,  l’Aesthétisme (et les abdos). Coach sportif, mannequin fitness né en 1984 à Sofia en Bulgarie, il a tout d’abord débuté très jeune par les arts martiaux, car il était passionné par les films d’actions de ses héros, comme Bruce Lee ou encore JC  Van Damme.

Il commença par la suite le basketball et devenu très bon dans ce sport qu’il a pratiqué à haut niveau durant une dizaine d’années. Ces sports lui ont permis de se bâtir un solide mental de compétiteur afin d’atteindre aujourd’hui un niveau de perfection physique très élevé.

Programme de Lazar angelov

Ce n’est qu’après  son séjour dans l’armée et une blessure au genou que Lazar Angelov commença un vrai programme qui consistait à soulever de la fonte bien plus régulièrement et s’est passionné dans les sports de fitness avant de devenir compétiteurs finissant de nombreuses fois sur le podium.  Aujourd’hui lazar Angelov est ses entraînements de musculation sont suivis par des millions de fans du monde entier au travers des réseaux sociaux, comme Facebook, qui lui ont permis de percer et de se faire connaitre, il est devenu un icone incontestée pour tous les pratiquants de musculation grâce à un physique véritablement découpé avec une lame de rasoir.

QUALITES PHYSIQUES DE LAZAR ANGELOV

Programme de Lazar angelov entrainement pectorauxLazar Angelov possède un programme d’entraînement qui lui donne une ligne et une qualité musculaire incroyable, il est d’ailleurs réputé pour avoir l’un des physiques les plus esthétiques dans le monde. Sa sangle abdominale qu’il travaille avec un programme ciblé est considérée comme l’une des plus parfaites et proportionnées et lui a sans aucun doute permis de se  forger sa réputation pour être considéré comme un mentor pour les nombreux fans à travers le monde qui désirent lui ressembler.

Lazar mesure 1m80 et son poids varie de 94Kg, en hors saison, et 88 kg, en saison. Il se situe selon lui entre deux catégories morphologiques, ectomophe et mesomorphe, car son métabolisme lui permet de prendre du muscle, mais peut aussi le perdre rapidement, ce qui le conduit à devoir manger toutes les 2 heures afin de ne pas tomber en état de catabolisme musculaire.  Dans le programme de Lazar Angelov, le cardio est quasiment exclu car celui-ci, même lorsqu’il est en période de sèche lui ferait perdre de la masse musculaire étant donné la faculté de son métabolisme à consommer les calories. Il affirme pouvoir passer d’un taux de graisse de 10 % à 4% sans la moindre difficulté.

Pour les personnes qui ont du mal à perdre de la graisse ou obtenir une définition musculaire suffisante, il existe aussi des compléments alimentaires très efficaces qui permettent d’élever le métabolisme de base et ainsi conduire l’organisme à bruler plus de calories à profit énergétique pour ainsi atteindre un taux de graisse bas et une définition musculaire supérieure. Un bruleur de graisses comme Xedra Cut ou Revex-16 qui sont des complexes actifs très performants que vous trouverez sur notre boutique.
Bruleurs de graisse

LE PROGRAMME DE LAZAR ANGELOV SPECIAL ABDOMINAUX

Programme abdos de Lazar angelov

Programme abdominauxNous ne pouvons pas vous proposer cet article sans vous fournir le circuit spécial abdos de cet athlète hors du commun. Voici donc sa routine d’entrainement qui lui a permis de développer ses fameux abdominaux.

Il intègre 3 séances d’abdos dans son programme hebdomadaire, le jour 1, 3 et le jour 5. Le programme Lazar Angelov affirme que pour développer ses abdos de façon optimale, il faut une grosse intensité de travail et surtout les travailler de façon régulière.

Si vous désirez augmenter le volume et la définition de vos abdominaux, vous pouvez aussi télécharger notre programme abdominaux qui comprend le plan d’entrainement et l’alimentation adaptée pour parvenir à vous forger la sangle abdominale que vous souhaitez. Sans méthode d’entrainement et une nutrition ciblée il n’est pas possible d’avancer et de progresser.

PROGRAMME DE LAZAR ANGELOV POUR TOUS LES GROUPES MUSCULAIRES

Programme de Lazar Angelov Pectoraux

Programme de Lazar Angelov Epaules

Programme de Lazar angelov

Pour lui, le meilleur moyen de rester motivé et de se fixer des objectifs et de se pousser à les atteindre. « Il n’y a pas de plus grand adversaire que vous-même ». Passionné de sport, Angelov s’entraine avec acharnement et une haute intensité et suit un programme strict afin de se dépasser à chaque séance et devenir encore plus fort.

Le programme Lazar Angelov est complet et se compose d’un roulement sur 5 séances que vous trouverez ci-dessous :

LES CONSEILS DE LAZAR ANGELOV POUR PROGRESSER AVEC SON PROGRAMME :

-          Si vous débutez et que vous n’êtes pas sûr de ce que vous faites, demandez alors de l’aide à un pro

-          Ne suivez pas les conseils de personnes inexpérimentées.

-          Ne dépassez pas 2 heures d’entrainement par séance

-          Répartissez vos repas en plusieurs prises, l’alimentation est un point capital si vous souhaitez des abdos

-          Soyez patient et discipliné, les résultats prennent du temps, les fausses attentes peuvent tuer la motivation

-          Restez Focus sur votre objectif et n’en démordez pas, dans ce sport la ténacité fera la différence.

Vous connaissez désormais tout sur le programme de Lazar Angelov, il ne vous reste qu’à passer à l’action !

« Pour avoir ce que les gens n’ont pas, il faut faire ce que les gens ne font pas »

Lazar Angelov