Zsuzsanna Toldi - Reine du Fitness

ZSUZSANNA TOLDI

Zsuzsanna Toldi est une Fitness Modèle compétitrice IFBB d’origine Hongroise né le 9 Novembre 1982, elle vit actuellement à Budapest.  Cette plantureuse blonde possède une ressemblance frappante avec la très célèbre Larissa Reis, qui est d’ailleurs son idole. Zusana est  l’une des figures emblématiques de la célèbre marque de compléments alimentaires Scitec Nutrition.

Szuzsanna Toldi Entrainement

Zusana a tout d’abord commencé par la course d’athlétisme. Elle a très tôt développé des capacités physiques hors du commun. Comme elle explique dans une interview, à l’école primaire elle battait les garçons de son école en vitesse. Elle est devenue par la suite, compétitrice dans ce sport qu’elle a pratiqué durant plusieurs années. Elle débuta par la suite la musculation à école secondaire, avec un mental de battante déjà forgé et des capacités d’endurante très développées, c’est sans aucun doute ce qui lui a permis de progresser très rapidement dans ce sport et d’atteindre le niveau qu’elle a aujourd’hui.

Avec un physique très athlétique Zsuzsanna Toldi participe aux plus grandes compétitions internationales, comme par exemple les Arnold Classic ou encore les championnats du monde IFBB. Elle a notamment remportée les BodyPower Pro en 2014.

Zsuzsanna Toldi qui s’entraîne avec discipline,  acharnement et une puissante détermination, est parvenue à se forger un physique équilibré et très athlétique en conservant toute sa féminité. Elle arbore une ceinture abdominale impressionnante ainsi que des quadriceps bien galbés ce qui fait d’elle une redoutable adversaire lors des compétions.

Aujourd’hui elle est d’ailleurs l’une des meilleures compétitrices Fitness Bikini dans le monde. Elle a fait de nombreuses parutions en tête de magazine fitness, musculation et parcourt le monde afin participer aux plus grands salons et shows de fitness pour communiquer son enthousiasme et partager avec ses fans les secrets de sa transformation physique étonnante.

EXEMPLE D’ENTRAINEMENT SPECIAL JAMBES DE ZSUZSANNA TOLDIZsuzsanna Toldi Body

Echauffement : course sur tapis 15 minutes

Mobilite articulaire : 15 minutes

Contenu de la séance : Récupération 1.30 seconde entre les exos

Squat Barre guidé : 4 x 15 -12-10- 10 réps

Presse à cuisses : 4 x 15 -12-10- 10 réps

Presse à cuisses unilatéral : 4 x 12-12-12-12 réps

Fentes alternés sauté : 30 réps

Leg extension : 4 x 15 -12-10- 10 réps

Leg curl unilatéral : 15 -12-10- 10 réps

Leg curl couché : 4 x 15 -12-10- 10 réps

Elévation mollet : 4 x 15 réps

PRODUITS PREFERES DE ZSUZSANNA TOLDI

100% Whey Protein Professional Scitec NutritionAmino Liquid Scitec Nutrition