Tom Platz Le Phenomène

TOM PLATZ LE PHENOMENE

Faisant parti de ce que l’on appelle le Golden Age du Bodybuilding, Tom Platz a bâti sa réputation sur le développement spectaculaire de ses jambes. Surnommé le « Golden Eagle », il reste à ce jour une référence incontournable pour ces nombreuses performances de force,  l’intensité de ses séances et bien sûr la taille impressionnantes de ses quadriceps et de ses ischios.Tom Platz

ORIGINE ET DEBUT DE TOM PLATZ

Tom Platz est un Américain  né à Fort Sill en Oklaoma le 26 Juin 1955. Il reçut en cadeau de Noël à l’âge de 10 ans, un set de poids et Haltères sans savoir que cela allait devenir sa vie. C’est alors qu’il commença à s’entrainer en musculation dans la cave de ses parents avec en guise de banc, une table à Pic Nique bricolée par son père.

TOM PLATZ SA CARRIERE EN BODYBUILDING

Tom Platz a commencé la compétition en tant qu’amateur  en 1973 où il participa à Mr Adonis avant de remporter les championnats du monde amateur en 1978.

Après avoir obtenu son diplôme à l’université Wayne State il déménagea avec seulement 50 Dollars en poche en Californie, le berceau du Bodybuilding et de la musculation, avec le rêve de devenir un jour MR OLYMPIA. Il passa alors professionnel, mais ne remporta jamais le titre ultime, mais finit dans les 10 premiers à plusieurs reprises et décrocha une médaille de bronze en 1981.

Il se retira de la compétition en 1987 avant de faire un retour en 1995 où il reçut le prix d’honneur de  Mr America. Il fut par la suite un conférencier très populaire et demandé dans le monde du bodybuilding et de la musculation et est devenu un « maitre » de la remise en forme et de la nutrition. Il communiqua son savoir en entrainant de nombreux champions de bodybuilding.


TOM PLATZ ET SES PERFORMANCES

Tom Platz s’est fait connaitre grâce au volume impressionnant ses cuisses. Selon la plupart des
culturistes  elles restent à ce jour les meilleures de toute l’histoire du bodybuilding.

Tom Platz est aussi réputé pour l’intensité qu’il mettait  durant ses entraînements, allant même jusqu’à se faire hypnotiser avant ses séances. Il lui arrivait de squatter durant plus de 10 minutes sans s’arrêter avec une charge de 100 kilos sur le dos et de faire plus de 100 réps. Il détenu aussi un record en effectuant 23 répétitions à 225 kilos en squat. Il était aussi capable d’accomplir 52 réps à 158 kilos, ce qui est une performance incroyable.

Tom PlatzPour lui un seul mot d’ordre «L’INTENSITE », il faut pousser ses séries au maximum et ne plus pouvoir lever la charge pour que celles-ci soient complètes. Le but étant de pousser son corps dans ses retranchements afin de booster son développement et d’augmenter sa force.

EXEMPLE D’UNE SEANCE DE JAMBES DE TOM PLATZ

Squats 8-12 séries 5-20 reps

Hack Squats 5 séries 10-15 reps

Leg Extensions 5-8 séries  10-15 reps

Leg Curls allongé (Ischios) 6-10 séries 10-15 reps

Elevations mollets (debout) 3-4 séries 10-15 reps

Elevations mollets (debout) 3-4 séries 10-15 reps

Hack Machine Mollets 3-4 séries 10-15 reps

PALMARES DE TOM PLATZ

1995 Honorary Mr. America

1987 Detroit Pro Invitational - IFBB : 6ème

1986 Mr. Olympia - IFBB : 11 ème

1985 Mr. Olympia - IFBB : 7 ème

1984 Mr. Olympia - IFBB : 9 ème

1982 Mr. Olympia - IFBB : 6 ème

1981 Mr. Olympia - IFBB : 3 ème

1980 World Pro Championships - IFBB, Mr. Universe : 1er

1980 Mr. Olympia - IFBB : 8 ème

1980 Night of Champions - IFBB : 12 ème

1979 Mr. Olympia - IFBB : 8 ème

1978 World Amateur Championships - IFBB Mr. Universe : 3 ème

1978 Mr. America - AAU, Short : 2 ème

1977 Mr. Southeastern USA  : 1er

1977 Mr. America - AAU, Short : 2 ème

1976 Mr. America - AAU, Short : 3 ème

1975 Mr. Michigan - AAU : 1er

1974 Junior & Senior State Powerlifting Championships

1974 Teen Mr. America - AAU : 2 ème

1973 Mr. Adonis - AAU : 1er

1973 Mr. Ironman – AAU : 1er

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