PROGRAMME MUSCULATION DOS

c&p official

Le Programme de musculation complet pour un dos large et sec

Inclu 6 semaines d'entraînement différents selon votre objectif pour le dos

Les alternatives au matériel et positions selon votre équipement

Comment prendre de la masse selon vos besoins (largeur, épaisseur, V..)

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Le Programme de musculation complet pour un dos large et sec

Inclu 6 semaines d'entraînement différents selon votre objectif pour le dos

Les alternatives au matériel et positions selon votre équipement

Comment prendre de la masse selon vos besoins (largeur, épaisseur, V..)

UN PROGRAMME DOS, PLUSIEURS POSSIBILITEES

Votre dos ne ressemble pas à ce que vous souhaiteriez avoir car il manque de largeur, d'épaisseur ou de volume global ? Les exercices pour se muscler le dos ne manquent pas et pourtant vous n'arrivez pas à progresser réellement sur la prise de masse de votre dos ?

Dans ce programme de musculation dos, vous allez pouvoir repprendre chaque zone de votre dos pour obtenir une musculature harmonieuse, dense et volumineuse.

Le programme pour le dos de Nico est complet, il englobe des séances spécifiques selon les zones que vous recherchez à faire grossir.

Pour obtenir un dos épais et proportionnel, Nico a dû travailler différement chaque portions de son dos pour trouver le meilleur programme de musculation qui puisse rattraper le retard qu'il avait. Sans une suite et variation spécifique de ses séances, il n'aurait pas pu concevoir ce programme qui se focalise sur un travail de qualité, plutôt que d'enchainer sans logique des séries de n'importe quel exercices.

Nico, Coach C&P : "Au début, je n’accordais qu’une charge de travail très légère aux autres groupes musculaires qui, pour moi, étaient plus que secondaires dans la quête d’un physique parfait. Allant jusqu’à créer un réel déséquilibre avant/arrière, qui a nécessité par la suite un travail de rééquilibrage pour parvenir à homogénéiser mon physique.."


Ce que le Programme de musculation dos va vous apporter :

 Une augmentation du volume sec et dense de votre dos de façon harmonieuse en 6 semaines dans 100% des cas en suivant la méthode proposée dans ce programme (visible à partir de la 4 ème semaine déjà).

 Un programme d'entraînement de dos réalisable quel que soit vos appareils disponibles actuellement (le programme pour le dos inclut toutes les variantes possibles selon les exercices demandés, en proposant des exercices secondaires visant le même objectif).

 Les différentes routines de dos (dorsaux, trapèzes, lombaires..) de Nico afin d'alterner vos séances, ne jamais habituer votre corps au travail imposé et rester sur une progression constante.

 Chaque séance d'entraînement de dos détaillée par exercice, chaque exercice expliqué en image ainsi qu'en commentaire pour comprendre et exécuter parfaitement les mouvements demandés.

 Comment obtenir un dos en V, épais ou massif avec des exercices spécifiques.

 Des explications sur chaque mouvement du programme de dos avec des conseils importants pour travailler sur le ressenti de vos séances et non sur le volume de travail.

Un Programme de musculation pour le dos complet sous chaque angle

L'entraînement du dos de Nico contient des méthodes pour développer les dorsaux, trapèzes et lombaires en travaillant sous différents angles et positions.

Ce programme est un must de la série "Programme Prise de muscle sec" disponible sur le Shop. Sans conteste un incontournable d'une bonne préparation physique et d'un prise de masse. Cliquez ci-après pour obtenir la version intégrale contenant tous les groupes musculaire du Programme Prise de masse sèche

* Programme Téléchargeable

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