PROGRAMME ALIMENTATION ABDOS C&P Official


30 JOURS POUR FAIRE RESSORTIR VOS ABDOS

4 semaines de régime détaillées pour la sèche

Le programme alimentaire avec calcul exact des apports en fonction de votre poids

Découvrez une alimentation saine et efficace à 100% pour la perte de poids

Phases de rebond incluses

En PLUS 3 RECETTES exclusives spécial sèche

4,99 €

Téléchargeable

Livraison OFFERTE 24/48H
Livraison 24/48H Commande expédié le jour même > 14h Satisfait ou Remboursé

UN PROGRAMME ALIMENTAIRE DE 30 JOURS DÉTAILLÉ SPÉCIAL SÈCHE

Vous êtes prêt pour démarrer une vraie sèche et vous ne savez pas comment doser les apports en glucides/protéines/lipides par rapport à votre poids ?

Attaquer les graisses de reserves demande une grosse maitrise des ratios pour ne pas détruire les fibres musculaires durement acquises

Vous allez apprendre dès MAINTENANT comment déstocker les graisses tout en conservant une alimentation saine et équilibrée avec ce programme alimentation abdos. De votre premier jour de diète jusqu'au 30ème, appliquez directement les repas et ratios préétablis en fonction de votre gabarit.

Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), vous allez entamer une vraie sèche pour faire ressortir avec l'alimentation vos abdos en 30 jours chrono.

Alimentation abdos

INCLU DANS CE PROGRAMME ALIMENTAIRE ABDOS :

check Les 4 SEMAINES complètes d'alimentation pour la SECHE

check Les phases de REBOND GLUCIDIQUES pour éviter de ralentir votre métabolisme de base

check Les RATIOS calculés pour n'importe quel type de poids HOMME ou FEMME

check 3 RECETTES spécial sèche détaillées COMPLETES

POURQUOI NOUS AVONS CRÉÉ LE PROGRAMME ABDOS

 4 semaines de régime détaillées pour la sèche 

 Le programme alimentaire avec calcul exact des apports en fonction de votre poids

 Découvrez une alimentation saine et efficace à 100% pour la perte de poids

 Phase de rebond incluse

 En PLUS 3 RECETTES exclusives spécial sèche 

L'AVIS DE LA TEAM C&P : 

Le "PROGRAMME 30 JOURS POUR VOS ABDOS" est un excellent moyen de comprendre et appliquer une diète pour la perte de graisse aussi bien pour les débutant(e)s que les confirmé(e)s.

Ce programme perte de poids raccourci sur 30 jours est un réel moyen de passer d'un stade un peu gras à un stade affûté et sec en suivant les recomandations incluses à l'intérieur.

Les 3 recettes sont également intéressantes pour dynamiser votre diète. Le programme reste relativement précis mais ne se détache pas de l'objectif "Perte de graisse". Si vous voulez une version plus complète de ce programme, il faudra opter pour le Programme Objectif Sangle Abdominale.


Evaluations et avis
  • Nombre d'avis : 5
  • Note moyenne : 4.8 /5
  • L. Damien
  •  le 15/02/2017
  • 5/5
Super
  • D. Nadege
  •  le 07/08/2016
  • 5/5
Nickel
  • V. Charly
  •  le 03/04/2016
  • 4/5
Pas mal, de bons conseils
  • T. Jozsef
  •  le 17/10/2015
  • 5/5
je recommande
  • M. Thierry
  •  le 03/09/2015
  • 5/5
Très bien

Questions et réponses > Poser une question

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Chavagnac - 12 juin 2016 18:00

Est-ce que le programme peut être fait par une femme

Team Complements et Proteines

Bonjour, oui les quantités sont données à titre d´exemple il faudra juste calculer par rapport à votre poids. Sportivement. La Team C&P.

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Nicolas - 11 mai 2016 14:42

Bonjour, je viens de télécharger le programme et je me rends compte qu'il utilise des protéines en poudre, par quoi puis je les remplacer ( j'aimerais rester sur les aliments classiques, pas prendre de complément) ?
De plus les menus on été établis pour quel poids ? 80?

Team Complements et Proteines

Bonjour, oui le poids pour les exemples est de 80 kg, pour les protéines si vous ne voulez pas en consommer sous forme de compléments alimentaire il faudra choisir vos aliments en fonction de leur teneur en protéine et bien calculer les doses. Sportivement. La Team C&P.

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Steph - 01 avril 2016 16:48

Bonjour
Je viens de télécharger votre guide mais au niveau des menus comment fait on pour adapter les proportions à notre poid ? J'ai bien vu votre tableau de conversion mais par rapport au menu comment convertir vos proportions?
De plus par qui peut on remplacer les patates douces et l'huile de foie de morue? Pour le beurre de çacahuete celui qu'on trouve en grande surface à côté du Nutella est ok ?
Enfin pour la whey laquelle choisir moi qui veut perdre du ventre et prendre de la masse, on peut manger tout en la prenant et Sport avant ou après ? Merci beaucoup pour toutes ces prévisions !!!

Team Complements et Proteines

Bonjour, en bas de page 4 vous avez un exemple pour les 80 kg, il vous suffit de refaire le calcule avec votre poids, pour les proportions c´est à vous de faire le calcule puisque vous savez les protéines, glucides, ... dont vous avez besoin chaque jours. Pour le beurre de cacahuètes essayer de prendre le moins gras que vous trouverez et pour la Whey il vous en faut une pauvres en glucides comme la Iso Whey Elite de Iron Miuscle. Sportivement. La Team C&P.

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Dylan Chauvet - 27 mars 2016 00:42

Bonjour. Sur le plans alimentaire sur chaque semaine il y a 6 exemple de repas, ces 6 repas sont à faire pour 1 jour où étaler sur la semaine? Merci d'avance.

Team Complements et Proteines

Bonjour, c´est 6 repas par jour. Sportivement. La Team C&P.

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